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Posted by on Feb 15, 2017 in Sin categoría |

Consejos para tener un cuerpo perfecto

Vivimos en un mundo de cuerpos cada vez más perfectos. ¿Pero cómo obtienes el cuerpo perfecto que siempre has soñado?

El cuerpo perfecto está en todas partes. Están en Instagram, en revistas, en vallas publicitarias, en el gimnasio, en la playa… hay más y más de ellos.

Les has echado el ojo con envidia y ahora tú también quieres un cuerpo así de perfecto: El poder es totalmente tuyo.

Sip, cualquiera que lo quiera lo suficiente puede ponerse en forma y verse de la manera que desee. Todo lo que necesitas hacer es dejar de desear y comenzar a hacer .

Estamos aquí para ayudarte a aumentar la confianza y obtener el aspecto que deseas. Es hora de dejar de mirar con desdén tu reflejo en el espejo:

Entrenamiento en casa

No tienes que ir al gimnasio para entrenar. ¡Puedes hacer ejercicio en casa! Esto es muy conveniente, y significa que no hay excusas cuando no tienes ganas de ir al gimnasio hoy porque está lloviendo.

Ni siquiera necesitas ningún equipo. Todo lo que necesitas es tu cuerpo, algo de energía y motivación.

Los ejercicios básicos como sentadillas, estocadas, tríceps, tablones, pantorrillas y murales se pueden hacer fácilmente en casa en cualquier momento. Además un buen entrenamiento dominadas puede dejarte con el cuerpo ideal en poco tiempo.

Para obtener los mejores resultados, hazlos al menos dos veces por semana.

Recuerda hacer cardio

Cuando trabajas en el cuerpo, algunas chicas se olvidan de cardio. Pero si quieres el cuerpo perfecto, el cardio debe ser una parte clave de tu rutina. ¿Por qué? Porque te ayuda a progresar bastante.

Recomendamos que incluyas hasta una hora de entrenamientos aeróbicos de moderados a intensos al menos tres veces por semana.

Asegúrate de estirarte antes y después de tu entrenamiento para no jalar ningún músculo durante o después de tus ejercicios. Estirar después del entrenamiento también ayuda con la recuperación.

Tus ejercicios de cardio pueden incluir cosas divertidas, como tenis, patinaje sobre ruedas, ciclismo, natación o incluso un juego divertido (competitivo) de squash con un amigo.

Comer bien

Un médico griego antiguo dijo: “¡Que la comida sea tu medicina!”

Eres lo que comes, y solo eres tan fuerte como tu eslabón más débil. Si continúas comiendo comida chatarra o comiendo dulces, tu cuerpo reflejará estos malos hábitos.

Ninguna chica que tenga el cuerpo perfecto lo hizo con una dieta desequilibrada rica en basura. Una dieta perfecta equivale a un cuerpo perfecto.

 Ignora las dietas de moda y pon  atención en los alimentos integrales. ¡Come muchos vegetales!

Recompénsate

Come bien y entrena duro, pero date recompensas. De lo contrario, podrías perder la motivación.

Ve rapido

Cuanto más trabajo puedas hacer en un período más corto tendrás excelentes beneficios y te ayudará a lograr el objetivo antes de lo planeado.

Si vas más rápido, puedes perder grasa más rápido. Es así de simple.

Beber agua

 

El agua, es la sustancia más natural y saludable que puedes beber. Vacía las toxinas de su sistema, te mantiene adecuadamente hidratado y puede ayudarlo a perder peso.

¡No olvides éstos consejos y ponlos en práctica!

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Posted by on Feb 13, 2017 in Sin categoría |

Cómo financiar tu negocio con el crowdfunding

¿Tienes una idea innovadora, pero no quieres recurrir a un préstamo bancario para financiarlo? Crowdfunding es la solución para aquellos que necesitan financiación alternativa. Si eres un empresario o, simplemente, tienes una idea que te gustaría ver realizada puede recurrir a plataformas de crowdfunding a través de valores monetarios a cambio de recompensas. El objetivo es que tu proyecto sea financiado por todos los interesados a tu idea. Vamos a hablar un poco de ésta opción:

1. ¿Qué es el crowdfunding?

El crowdfunding es una alternativa de financiación de colaboración que cuenta con la ayuda de la comunidad para donaciones anónimas y así financiar algún proyecto en internet. El objetivo es apoyar proyectos de negocios o culturales para que puedan convertirse en realidad.

2. ¿Cómo funciona?

Crowdfunding funciona bastante simple. El empresario a través de un video y / o texto explica su proyecto, estableciendo lo que hay que hacer, la cantidad mínima que necesita y el tiempo para la recaudación de fondos. Si el plazo logra la cantidad deseada, el proyecto recibe fondos. Si no es así, no habrá fondos para el proyecto y los inversionistas tendrían sus fondos devueltos.Si tienes más preguntas acerca de la financiación a empresas, te dejamos Más información al respecto.

3. ¿Cuáles son los beneficios de crowdfunding?

Las ventajas de este tipo de financiación se refieren al hecho de que siempre haya alguien dispuesto a financiar. En el primer plano será la familia y amigos, y luego el círculo se extenderá según la difusión de proyecto. En el último plan, la financiación de tu proyecto alcanzará a totales desconocidos. La idea es sólo la construcción de la primera etapa de su proyecto de una base de consumidores que te pueden ayudar en la lealtad y la revelación de su plan.

4. ¿Dónde puedes empezar a promover tu proyecto?

Puede empezar a financiar su proyecto debes de buscar plataformas confiables que sirvan para la causa. Actualmente éste tipo de fondeadoras han acaparado la atención y el apoyo de muchos países seguramente podrás encontrar las mejores opciones según el lugar en dónde te encuentres.

5. ¿Cómo puedo financiar un proyecto?

Si eres un empresario o simplemente un seguidor, que deseas saber qué pasos seguir para financiar un proyecto, puedes hacerlo a través de una cantidad económica superior a lo que te indique, transferidos a través de cajeros automáticos o Paypal para poder hacer transacciones desde diferentes partes del mundo.

6. ¿Qué tipo de recompensas pueden ser elegibles como parte de un proyecto?

El tipo de premios es a discreción del empresario. Las recompensas van a través de las formas de agradecimiento por su apoyo a la recaudación de fondos y dependen del valor de la donación. Por ejemplo, si deseas ayuda para una película de cine o un corto cinematográfico, la recompensa puede ir a través de merchandising de la película como suéteres o insignias o incluso invitaciones para el día del estreno.

Seguramente ya te has encontrado en internet con éste método de financiamiento, no te olvides comentar y compartir ésta información para que más personas conozca de las alternativas económicas para tu proyecto.

 

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Posted by on Feb 8, 2017 in Sin categoría |

Los libros de Ciencia Ficción que TODOS deberíamos leer

No importa si eres el más romántico de todos, si eres amante de la tecnología o de los cuentos de terror; todos estamos de acuerdo que hay algunas obras literarias que son esenciales para tener una buena colección, incluso para poder entregar como regalo a tu pareja o tus amigos. Y algunos de estos tesoros son el género preferido por la mayoría: Ciencia ficción.

Éste género aborda temas relacionados con la ciencia, viajes espaciales, viajes en el tiempo, vida extraterrestre y la robótica; por eso se han convertido en las historias más populares de la literatura.

Hay muchos relatos de ciencia ficción clásicos que puedes leer en CuentosDeCienciaFiccion.com.mx, sin embargo hemos seleccionado una lista de los mejores títulos que no deberías dejar pasar y leer éste fin de semana.

La máquina del tiempo ( “The Time Machine” – 1895)

Esta es una novela de ciencia ficción que se considera como el primer trabajo de este tipo, en dónde se proponía el concepto de un viaje en el tiempo usando un vehículo que permitía elegir su destino.

En la historia, el personaje conocido como “El viajero en el tiempo” crea una máquina capaz de moverse en la cuarta dimensión, que es la dimensión del tiempo. Con él, puede viajar hasta el año 802701 y conocer a todos los humanos de ese tiempo, que, a pesar de vivir en un mundo paradisíaco, sirven como una comida para una raza extraña que ha de conocer a lo largo de la historia.

La guerra de los mundos ( “The War of the Worlds” – 1898)

El mismo autor, de “La máquina del tiempo” presenta esta novela que  habla de la invasión de la Tierra por individuos de otros planetas, cuyo objetivo es aniquilar con poderosas armas, a los humanos de ese tiempo.

La historia se desarrolla en el Londres de principios del siglo XX, cuando el personaje principal se enfrenta a la tecnología extraterrestre que es totalmente desconocida para los humanos y que provoca una evacuación masiva de la ciudad.

Yo, robot ( “I, Robot” – 1950)

El libro es en realidad una colección de nueve relatos cortos escritos por el autor ruso Isaac Asimov, uno de los maestros de la ciencia ficción.

Éstos cuentos, que también puedes encontrar en Cuentosdecienciaficcion.com.mx, relatan la evolución de los robots a través del tiempo, comenzando con el cuento “Robbie”, que es una niñera robot que empieza a ser discriminada y rechazada por los seres humanos cuando no cumple con las suficientes expectativas. La historia culmina hasta el hecho de prohibir el uso de robots en la Tierra, dónde en el último de los cuentos, existe la sospecha de que el “coordinador mundial” es también un robot.

2001: Una odisea del espacio ( 2001: A Space Odyssey- 1968)

Escrita por Arthur C. Clarke, el libro fue incluso llevado a la pantalla grande bajo la dirección de Stanley Kubrick. Clarke había publicado otros artículos sobre este tema, pero precisamente éste libro marca un hito en la literatura del género: la historia nos narra el descubrimiento de un misterioso monolito enterrado en la luna que desconcierta a la comunidad científica; para investigar este rompecabezas, naves espaciales tripuladas son enviadas y reciben asistencia de inteligencia artificial.

 

 

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Posted by on Feb 4, 2017 in Sin categoría |

Guía para ayudar a formar nuevos lectores… ¡acerca a los niños a la lectura!

Es cierto que los niños son nuestro futuro. Pero en definitiva la lectura es el futuro de nuestros hijos. El libro adecuado a la edad adecuada, para el pequeño adecuado puede marcar la diferencia entre un lector regular y alguien que encuentra la lectura aburrida.

En ésta ocasión hemos querido preparar algunos consejos para ayudar a los padres, las madres, los tíos y tías a poder seleccionar las lecturas ideales para los niños.

Saber elegir un buen título es una habilidad que va a acompañar al niño durante el resto de la vida. Vale la pena pasar el tiempo para enseñarles a realizar una lectura adecuada. Animarles a elegir las obras tan pronto como empiecen a mostrar preferencias y gustos variados. Una buena estrategia es dejar que ellos elijan dos cuentos o libros a la vez. Uno para que lo lean junto con sus padres y otro para que ellos lo puedan leer solos.

Es lógico que las preferencias literarias de los niños cambian con la edad.; sin embargo hay algunas características básicas que pueden ayudarte a elegir lecturas apropiadas para cada grupo de edad, vamos a ver un poco acerca de ello… Leer el artículo completo.

Niños de hasta 2 años

– Libros con imágenes de gran tamaño y colores vibrantes de objetos de la vida cotidiana.

– Plástico o libros de tela lavable ya que seguramente los rayarán o jugarán con ellos; además deben tener el tamaño adecuado para un bebé y que éste pueda manejarlo sin ningún problema.

– Libros hechos de materiales que estimulan los sentidos con diferentes texturas y aromas.

– Historias contadas en oraciones simples y cortas con figuras explicativas para atraer su atención.

– Textos con rimas son divertidas para que los padres lean en voz alta.

 

Niños de 3 a 5 años

– Ilustraciones y coloridas y claras.

– Enredos sencillos y divertidos. La historia debe ser rápida para que el libro pueda leerla a la vez.

– Contenido con rimas y repeticiones para estimular la memoria del niño.

– Los libros que exploran conceptos básicos tales como letras, números, formas y colores son ideales en ésta etapa.

– Personajes centrales de la edad del niño o un poco mayores, con animales divertidos que también llevarán a cabo actividades propias de los humanos.

 

Niños de 6 a 11 años

– Textos claros y de fácil comprensión

– Páginas en color con ilustraciones atractivas y fotos para ayudar a los niños a identificar el significado de palabras poco comunes.

– Libros que hablan de cuestiones de interés específicas del niño.

– Libros de experiencias, proyectos y recetas sencillas con ilustraciones.

– Otros libros de autores e ilustradores favoritos de los niños.

– Historias que les gusta oír como niño.

– Libros en capítulos que pueden ser leídos en varias sesiones.

 

 A partir de 12 años

– Libros sobre temas de interés de la juventud.

– Romances para ayudar a los pre-adolescente a hacer frente a los retos diarios de crecimiento a través de personajes que viven experiencias similares.

– Libros que presentan nuevas experiencias y oportunidades.

– Entregar libros que tengan curiosidades, registros y almanaques.

– Las biografías, los clásicos, el folclore, la ficción histórica y la mitología.

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Posted by on Ene 28, 2017 in Sin categoría |

La historia detrás de la lectura de manos

La lectura de manos, también llamada quiromancia es la lectura del carácter y adivinación del futuro mediante la interpretación de líneas y ondulaciones que cada uno de nosotros tiene en la palma de la mano.

Es una práctica llena de misterio y sus orígenes en realidad  son inciertos. Es probablemente que pudiera haber comenzado en la India antigua y extenderse desde allí hacia otras partes del mundo, popularizándose y perfeccionándose.

Probablemente fue desde su hogar indio original que la adivinación tradicional de la Roma  antigua (con los gitanos) fue derivado.

El arte de la quiromancia ha sido conocido y reconocido en China, Tíbet, Persia, Mesopotamia y Egipto, y experimentó un desarrollo significativo en la antigua Grecia.

Lectura de mano en la época medieval

La quiromancia medieval fue puesta en servicio por los cazadores de brujas, quienes interpretaron los puntos de pigmentación como signos de un pacto con el Diablo. Después de un período de descrédito, la quiromancia floreció nuevamente en el Renacimiento.

En el siglo XVII, se hicieron intentos para desarrollar empírica y fundamentalmente racionales cada uno de los principios básicos de ésta práctica. Después de un segundo reflujo, durante la Ilustración, la lectura de manos experimentó un renacimiento popular en el siglo XIX con el trabajo de Casimir d’Arpentigny, Louis Hamony William Benham.

En el siglo XX, la quiromancia recibió renovada atención e interpretación por parte, entre otros, de los seguidores de Carl Jung. Entonces la lectura de manos aumentó en popularidad y la gente lo veía como una práctica en la cual se interesaba para aprenderla y para consultarla.

Seguramente todos en nuestra vida hemos estado en contacto con alguien que lee la mano, siempre la curiosidad está presente en cada uno de nosotros respecto a ésta antigua práctica que, muchos aseguran, es totalmente acertada y no ha lugar a fallos.

Quiromancia en la actualidad

Muchos libros se han escrito al respecto, “El patrón del futuro en la mano humana” de Jean Belot’s Oeuvres es uno de los documentos bibliográficos que más peso tienen dentro del tema y que es parte de la biblioteca de los que se dedican a ésta profesión.

Aunque no hay respaldo científico para la afirmación de que las características físicas observadas en la quiromancia tienen un significado predictivo psíquico u oculto, la mano humana muestra evidencia de la salud, limpieza y hábitos ocupacionales y nerviosos de la persona (por ejemplo, como lo demuestran los callos o las uñas).

Las manos se examinan rutinariamente en el diagnóstico médico y brindan pistas con las cuales el quiropráctico a menudo puede sorprender a los no creyentes en el tema.

¿Consideras que la quiromancia es un buen método de adivinación? ¿Crees que todo es derivado únicamente de la casualidad o es un arte que ha logrado perfeccionarse con el tiempo? nos encantaría que nos compartieras tu opinión en la sección de comentarios.

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