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5 Cosas que puedes hacer en casa, para mejorar la salud de tu familia

Posted by on Jul 2, 2017 in Sin categoría |

A nadie le gusta enfermarse. La enfermedad en algún miembro de nuestra familia es preocupante y además genera gastos. No es casualidad que la gente diga: “Es mejor prevenir que curar” por lo que hemos traído cinco hábitos que pueden ayudarte a que desde casa, puedas mejorar la salud de tu familia.

Sitio Web de referencia – Vidacina

1 TENER UNA BUENA HIGIENE

Lavarse las manos es “la mejor manera de prevenir el desarrollo de infecciones”. Frotarse la nariz o los ojos con las manos contaminadas por gérmenes es una de las formas más fáciles de pescar un resfriado o una gripe. Por eso, la mejor defensa es lavarse las manos regularmente. Una buena higiene también puede evitar la transmisión de enfermedades más graves como neumonía y disentería, que anualmente resultan en la muerte de más de 2 millones de niños menores de 5 años. Incluso la transmisión del mortal virus de ebola puede ser minimizada por el simple hábito de lavarse las manos.

En ciertas situaciones, lavarse las manos es especialmente importante para proteger tu propia salud y la de otros:

  1. Después de usar el baño.
  2. Después de cambiar pañales o de ayudar a un niño a usar el baño.
  3. Antes y después de tratar una lesión o corte.
  4. Antes y después de estar cerca de alguien enfermo.
  5. Antes de preparar, servir o consumir una comida.
  6. Después de estornudar, toser o tocar la nariz.
  7. Después de tocar un animal o recoger excrementos de animales.
  8. Después de manipular basura.

Además, es importante lavarse las manos correctamente. Las investigaciones muestran que un gran porcentaje de personas que usan baños públicos no se lavan las manos o no las lava de forma correcta.

2 USA AGUA PROVENIENTE DE UNA FUENTE SEGURA

En algunos países, el esfuerzo por conseguir suficiente agua limpia forma parte del día a día de muchas familias. Pero en cualquier parte del mundo esto puede convertirse en un problema si la fuente de agua potable se contamina debido a las inundaciones, tormentas, tuberías dañadas u otros problemas. Cuando el agua no viene de una fuente segura o no se almacena correctamente, puede causar infecciones provenientes de parásitos, además de cólera, diarrea aguda, fiebre tifoide, hepatitis y otras enfermedades.

Asegúrate de que el agua que utilizas para beber, además del agua que se utiliza para cepillarse los dientes, hacer hielo, lavar los alimentos y cocinar, sea de una fuente segura. Un proveedor de agua potable adecuado.

Si hay alguna posibilidad de que el agua de su casa esté contaminada, hay que hervirla o tratarla con productos químicos apropiados o filtros.

3- CUIDA DE LA ALIMENTACIÓN

Es imposible tener buena salud sin una buena nutrición y, para tener buena nutrición, necesitas una alimentación sana y balanceada. Es posible que tengas que prestar atención a la cantidad de sal, grasa y azúcar que ingieres, así como el tamaño de las porciones. Incluir frutas, verduras y proteínas en tu dieta es esencial así como comer alimentos variados.

Un problema relacionado con la nutrición es el riesgo de intoxicación alimentaria. Cualquier comida puede causar intoxicación si se prepara o se almacena de forma incorrecta. ¡Mucho cuidado con el manejo de alimentos para tu familia!

4 PRACTICA ACTIVIDADES FÍSICAS

Cualquiera que sea tu edad, necesitas practicar actividades físicas regularmente para estar en forma. Muchas personas hoy no se ejercitan lo suficiente. ¿Por qué practicar ejercicios es importante? Porque esto puede ayudarte a:

  • Dormir bien.
  • Mantener la movilidad.
  • Mantener los huesos y los músculos fuertes.
  • Alcanzar o mantener un peso sano.
  • Disminuir el riesgo de depresión.
  • Disminuir el riesgo de muerte prematura.

El tipo de actividad física más adecuado para ti depende de tu edad y de tus condiciones de salud. Por lo tanto, es mejor consultar a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. 

5 DORMIR SUFICIENTE

La cantidad de sueño necesaria varía de persona a persona. La mayoría de los recién nacidos necesitan dormir entre 16 y 18 horas al día; niños de 1 a 3 años, alrededor de 14 horas;  niños de 3 a 4 años, aproximadamente 11 o 12 horas. Los niños en edad escolar en general necesitan al menos 10 horas de sueño; adolescentes, tal vez 9 o 10 horas; Y adultos, de 7 a 8 horas.

Según los expertos, dormir lo suficiente es importante para:

  • El crecimiento y el desarrollo de niños y adolescentes.
  • El aprendizaje y la retención de nueva información
  • Mantener equilibradas las hormonas que afectan el metabolismo y el peso.
  • La salud cardiovascular.
  • La prevención de enfermedades.

No dormir lo suficiente está relacionado con la obesidad, la depresión, las enfermedades del corazón, la diabetes y los accidentes trágicos. Sin duda, estas son buenas razones para dormir adecuadamente.

 

Sueño Contigo

Posted by on Jun 24, 2017 in Imagenes de amor |

Sean todos bienvenidos a una nueva entrega de este su humilde portal de imágenes de amor, como siempre es un placer en compartir con ustedes. Para esta oportunidad traemos una serie de imágenes lindas las cuales están complementadas por unas frases de amor que tienen como base “Sueño Contigo”. Estas hermosas imágenes románticas tiene como propósito hacer saber a la persona a la que se le dedica las imágenes lo especial que es, y básicamente que ocupa tanto tu mente que siempre sueñas con ella.

Esperamos que tanto coleccionistas de imágenes para Facebook como los amantes de los amantes de imágenes de amor llamada “Sueño Contigo” y disfruten de esta nueva entrega, como siempre los invitamos a compartir sus opiniones y comentarios al igual que visitar las siguientes imágenes románticas las cuales se encuentran entre las más populares de nuestra web:

Mi primer amor

¿Quieres ser mi novia?

sueno contigo

sueno contigo

sueno contigo

sueno contigo

sueno contigo

¿Cómo verte espectacular en todas las fotos de tu boda?

Posted by on Jun 16, 2017 in Sin categoría |

Es una de las preguntas más frecuentes por las novias: ¿cómo hacer para salir perfecta en todas las fotos de su boda, y garantizar un álbum de boda completamente fantástico? En tu gran día vas a ser fotografiada todo el día desde todo tipo de ángulos. ¡Un gran reto!

Aunque siempre buscamos las fotografías más naturales, hay un arte para asegurarte de que te veas bien en todas las fotos de tu boda. Para ayudarte a encontrar esa magia que necesitas, hemos preparado una lista de cinco cosas a tener en cuenta cuando te tomen las fotos de tu boda. Lee, aprende y memoriza…


1. Antes del gran día, realiza una buena práctica posando para las fotografías frente a tu espejo. ¡Sí, en serio! Una lista de tus mejores poses y posturas es bueno tenerlo en mente: debes encontrar tus mejores ángulos, practicar tu sonrisa y averiguar qué ángulo de inclinación de la cabeza funciona mejor para ti. Si practicas por un buen tiempo, será muy natural el día de tu boda y no tendrás que preocuparte por  ¿cómo vas a sonreír, de qué lado de la cara te verás mejor? etc.  La práctica te ayudará a verte especial e cada foto.

2. Recuerda que tu maquillaje tendrá que ser un poco más pesado de lo habitual – no sólo para que se vea impecable durante todo el día, sino también por la luz natural que puede ser implacable y bastante dura por lo que lo más seguro es que vayas a necesitar un poco de cobertura adicional. Y, no te olvide de tener a tus damas de honor en estado de alerta rápida para cualquier arreglo que haya que hacer al pelo o maquillaje cuando sientas que lo necesitas.

3. No tengas miedo de hacer una pose, especialmente para las fotos de grupo. Las poses siempre favorecen a todo el mundo; jamás dejes de lado el pop clásico de la cadera combinado con una pierna doblada, este truco crea una ligera curva a cuerpo. Si eres consciente de tus brazos, trata de poner una mano en la cadera o ligeramente detrás de ti; jamás dejes los brazos apoyados a tus lados. Para parecer más alta y más delgada, el ángulo de tu cuerpo no debe ser del todo recto a la cámara; hay que mantener un hombro a poco hacia delante. Para evitar un efecto papada, pide al fotógrafo disparar la foto por encima de la altura de los ojos e inclina la cabeza ligeramente hacia un lado.

4. ¡Sonrisa! Tan tonto como suena, una sonrisa puede realmente hacer una foto. Trata de no pensar demasiado en el proceso y se tu misma; tu felicidad se traducirá en las fotos.

5. Lo más importante: estar en el momento! Reír, sonreír y hablar con la gente. Las cámaras estarán haciendo clic todo el día sin tener en cuenta lo que hagas, por lo que trata de olvidarte de ellos: las  imágenes naturales hacen de recuerdos increíbles.

Si deseas ver una buena cantidad de fotografías de boda tomadas en el momento exacto entonces, da Clic aquí para ver más.

Bella Dama – Poema de amor

Posted by on Jun 5, 2017 in Poemas de amor |

Tengan un excelente día estimados lectores de este su portal de imágenes de amor, es un completo honor en compartir las mejores imágenes románticas, videos de amor y cualquier material que sea relacionado con el fuerte y bello sentimiento del amor.

Para esta oportunidad traemos un elemento perfecto para los caballeros, este material corresponde a nuestra categoría de poemas de amor, en donde básicamente traemos una imagen que contiene una poesía que se titula “Bella Dama”, el cual pueden compartir por cualquiera de los medios que ofrece el internet a esa persona tan especial en su vida… y ¿por qué no? también se lo pueden recitar, créanme sería un detallazo.

Bella_Dama

Esperamos que hayan disfrutado de este bello poema de amor titulado “Bella Dama”, como siempre no olviden en compartir sus opiniones y comentarios; antes de concluir le dejaremos dos entregas de nuestro portal de imágenes de amor que seguramente no se querrán perder:

Amor cibernético

Postales de amor

Poemas de amor

Posted by on May 23, 2017 in Poemas de amor |

amor

Saludos estimados lectores y sean bienvenidos a este su portal de imágenes de amor, como siempre contento de poder compartir lo mejor del amor en internet. Para esta oportunidad tengo la alegría de comunicarles que estrenaremos una nueva categoría llamado “Poemas de amor”, la cual trae como misión compartir lo mejor en poemas románticos para que compartan con esa persona tan especial en su vida.

El poema de amor de esta oportunidad se titula “Primer amor” y es un poema el cual se enfoca en el nacimiento de un nuevo mundo, en donde se experimenta en amor por primera vez, y con ello una serie de elementos que cambiaran básicamente la vida para enriquecerla.

Esperamos que hayan disfrutado de esta nueva entrega que les hace su portal de imágenes de amor, los invitamos a que compartir sus opiniones y comentarios sobre esta nueva categoría, antes de concluir le dejaremos dos enlaces de algunas imágenes románticas las cuales son de las más populares de nuestra web:

¿Quieres ser mi novia?

Imágenes de amor con movimiento

Primer amor

Nunca fui golpeado antes de esa hora
Por un amor tan dulce y repentino,
Su rostro floreció con aires marinos
Y se llevó mi corazón lejos, definitivamente.
Mi rostro empalideció con el blanco de los muertos,
Mis piernas se negaron a marchar,
Y cuando ella miró ¿a quién podría reclamar?
Mi vida y mi todo se convertían en piedras de sal.

Entonces la sangre se apresuró en mi rostro
Y arrebató aquel paisaje de mis ojos,
Los árboles y arbustos del lugar
Fueron mediodía y crepúsculo.
No pude ver una sola cosa,
Palabras había en mis ojos
-Hablando con el acorde de las cadenas-
Y la sangre ardiente se volcó a mi corazón.

¿Tienen las flores la elección del invierno?
¿Es el lecho del amor siempre helado?
Parecía que ella oía mi silenciosa voz,
El amor no es un llamado al saber.
Yo nunca vi un rostro tan dulce
Como aquel que estaba frente a mi.
Desde entonces mi corazón abandonó mi cuerpo,
Y ya nunca retornó.

¿Es realmente necesario comprar seguidores en redes sociales?

Posted by on May 22, 2017 in Sin categoría |

¿Es tan necesario el hecho de comprar seguidores en redes sociales? Esta es la pregunta que muchos se están haciendo desde que se dieron cuenta de que la posibilidad existe; por esa razón nosotros trataremos este tema desde un punto de vista imparcial y la decisión final sobre el tema será tuya una vez que termines de leer éste artículo.

Probablemente la respuesta a todas las interrogantes que surgen sobre este tema de comprar seguidores en redes sociales pueden sustentarse de una manera sencilla, mucho más de la que crees y es analizando la razón por la cual se está realizando dicha acción y la persona que lo hace, por esa razón, si en algún caso es ya una persona reconocida seguramente no será tan necesario el hecho de “inflar una cuenta” no así si el objetivo es posicionarse con un nombre o marca.

Razones para comprar seguidores en redes sociales

Cuando se trata de una empresa emergente y en especial si tiene la opción de envío internacional y de compras por medio del sitio web, es totalmente normal y aceptable que se busque comprar seguidores en redes sociales, pues esto sin lugar a dudas te supondrá clientes potenciales que en algún momento podrán hacer una compra desde cualquier lugar del mundo en el que se encuentren y la empresa crecerá de esa forma. De una forma relativamente fácil y también segura.

Por otra parte, muchos artistas famosos (aunque no lo creas) suelen comprar parte de sus seguidores en las redes sociales y personalidades como Justien Biebier o Ariana Grande se han descubierto con compras de followers en sus diversas cuentas… Si lo hacen es solamente por el bien que les hace aparecer en las noticias con cualquier novedad, que en el caso sería la de tener una gran cantidad de personas a quienes les gusta su contenido.

Casi de esa misma manera, los políticos suelen hacer compras de seguidores, para tratar de mostrar apoyo y seguridad a quienes han votado por ellos o a quienes desean que voten en un futuro; probablemente estas causas sean las menos fieles para realizar esta inversión pero son las que existen.

 

 

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